Uważać na stawy

Uważać na stawy

Nie jest żadną tajemnicą to, że ćwiczenia na siłowni mogą znacząco obciążać nasze stawy. Niewłaściwe obciążenia treningowe, niewłaściwie wykonywane ćwiczenia, nadmierne trenowanie ponad nasze siły może nie tylko prowadzić do wystąpienia bólów w stawach, ale również może stać się przyczyną znacznie poważniejszych kontuzji. Wracając jednakże do owych stawów w kontekście naszych ćwiczeń na siłowni. Musimy sobie uświadomić to, że ból w stawach, różnego rodzaju mikrourazy mogą się nie pojawić od razu, ale ujawniają się często dopiero po latach. Czytaj dalej