Białko – popularna odżywka

Białko – popularna odżywka

Bywalcy siłowni to osoby, które dbają nie tylko o sam trening, ale także sporą wagę przywiązują do tego, co jedzą. Jak najbardziej jest to oczywiście słuszne. Musimy w tym miejscu zaznaczyć, że elementem, który stał się nieodłączny są suplementy diety dla sportowców. Jednymi z najbardziej popularnych suplementów diety dla sportowców jest białko wpc. W tym miejscu chcemy nieco przybliżyć zatem czym jest ów produkt i dlaczego jest on tak bardzo popularny. Białko wpc jest produktem pochodzącym z serwatki. Sama serwatka nie ma żadnych pozytywnych właściwości dla osób trenujących, ale jeśli ową serwatkę poddamy procesowi ultrafiltracji, to otrzymamy właśnie białko wpc, produkt bardzo korzystnie wpływający na przyrost masy mięśniowej, na wytrzymałość mięśni, na zwiększenie siły. Czytaj dalej

Efektywne białko

Efektywne białko

Białko to podstawowy budulec naszej masy mięśniowej, naszego organizmu, który sprawia, że mamy więcej energii, szybciej regenerujemy swoje siły, a tym samym powinno ono być podstawą naszej codziennej diety. Przede wszystkim jednak sięgnąć po niego powinni sportowcy, ponieważ to właśnie w ich żywieniu białko odgrywa największą rolę. Jeśli mamy na uwadze białko pochodzenia roślinnego musimy wiedzieć, że cechuje się ono niską zawartością aminokwasów egzogennych a także ma duże dysproporcje w składzie aminokwasowym. Białko roślinne cechuje się, więc niską wartością odżywczą a tym samym, jeśli tylko je spożywamy może doprowadzić do niedoborów. Czytaj dalej

Odżywki białkowe dla nastolatków

Odżywki białkowe dla nastolatków

Być może stosowanie odżywek białkowych przez nastolatków może spowodować to, że osiąganie pewnych celów sportowych jest możliwe i łatwiejsze, ale z drugiej strony musimy jasno zaznaczyć, że stosowanie odżywek białkowych przez nastolatków przynosi znacznie więcej zniszczenia w organizmie niż jakichkolwiek pozytywów. Tego negatywnego wpływu odżywek białkowych na organizm nastolatka jest wiele, aczkolwiek na pewno na pierwszy plan wysuwa się to, że odżywki białkowe powodują zakwaszenie organizmu nastolatka, co powoduje, że żadna reakcja enzymatyczna nie ma szans na to, aby przebiec w sposób prawidłowy. Czytaj dalej

Skutki nadmiaru białka w diecie

stock-footage-young-man-and-woman-relaxing-and-exercising-at-the-gymBiałko jest bez wątpienia tym składnikiem, o który w sposób szczególny należy zadbać. Ma to znaczenie dla każdej osoby, a nie tylko dla sportowców. W tym miejscu musimy jednak podkreślić to, że nadmiar białka, zbyt duża jego ilość w spożywanych pokarmach może być i na pewno będzie dla nas szkodliwa. Nie wolno przyjmować zbyt dużej ilości białka, gdyż prowadzi to do bardzo różnych powikłań, bardzo różnych groźnych chorób. Możemy wskazać na podwyższony poziom cholesterolu, na takie choroby jak podagra jak również na choroby związane z nerkami. Czytaj dalej